숙취해소에 좋은 음식 모음, 두통 해소 하는법

술마시고 나면 머리가 너무너무 아파서 하루종일 흐물거린 경험 많으시죠.

숙취 두통 해소 방법은 술진탕 마신 다음날 뒤늦게 하려면 어렵습니다.

뭐든지 예방이 더 중요한 법이죠.. 이제 곧 대목이 다가오니.. 모임이나 회식이 늘 수 밖에 없고.. 가족들이 모여서 술자리.. 친구만나서 술한잔.. 아니면 외롭거나 일이 잘 안풀려 이래저래 한잔..

적당하게 마시는게 가장 좋지만 그게 잘 안되죠.. 

술을 과하게 마시면 건강도 인간관계도 꼭 악화가 됩니다.

음주 후에 숙취를 어떻게 예방할 수 있을지 알아봅시다.

 

“내가 술을 마시는 건지~ 술이 나를 먹는건지~ 술을 이겨봅시다.”

숙취해소에 좋은 음식 누가 뭐래도 물을 충분히 드시는건 가장 중요합니다.

음주 전이나 음주 후에도 물을 많이 드셔주세요. 꼭!!

특히 술 마시는 도중에 물을 충분히 마셔야 하는데 화장실 가기 귀찮아서 안되죠? 그럼 숙취 두통에 시달리시면 됩니다. ;;; 물을 많이 마시면 체내 알코올 수치가 내려가게 됩니다. 희석이 되니까요. 중요한건 배불러서 덜마시게 됩니다.

그리고 화장실을 자주 가셔야 알콜이 조금이라도 더 물과 함께 배출이 되고,, 술이 커피 처럼 이뇨작용을 일으켜서 수분 손실이 많아진다니 꼭 자주 드세요.

 

 
2. 술자리 가기 전에 밥을 드시거나, 안주 충분히 드세요

안주빨 세운다고 구박받으면 어떤가요 건강이 더 중요하지. 배를 체우는것이 중요한것은 숙취의 원인이 ‘수분부족’ 그리고 ‘당부족’으로 인한것이 크기 때문 입니다.

음주 전 그리고 아침에 일어나서 꼭 식사를 하시되. 중요한것! 소화 안되는 튀긴음식 이런거 말고 소화하기 좋은걸 드셔야 합니다.

정말 숙취해소에 좋은 음식으로 자극적인것을 추천한다면 단언컨대 무식한 소리 입니다. ㅜ

 

3. 포카리스웨트, 게토레이 같은 이온음료는 술을 빨리 취하게한다?

아닙니다. 오히려 술 깨는데 더 도움이 됩니다. 예전이었으면 숙취해소에 좋은 음식으로 이걸 추천했다간 욕먹을 수 있을 정도로 잘못된 상식이 알려졌었습니다.

특히 한때는 같이 먹이면 술 빨리 취한다고 해서 남자들이 술자리에서 여자들에게 권하곤 했는데, 무식이 오히려 목적(?) 달성을 방해한거였녜요..(뜨끔)

어차피 술보단 말빨과 외모가 더 중요한거긴하지만…

음식이 드시기 힘들때는 이온음료도 좋고, 달달한 음료도 당보충 겸해서 괜찮습니다.

 

 

4. “남자는 뜨끈한 짬뽕 국물로 숙취 해소해야한다?”

맵고 자극적인 뜨거운 국물은 위장을 마비시키는것일뿐, 해장시켜주는게 아닙니다.

오히려 콩나물국 같이 간이 강하지 않고 투명하고 맑은 국이 좋습니다.

이정도만 하셔도 숙취 해소는 상당부분 해결되리라 봅니다.

 

외우기 힘드시죠? 숙취해소에 좋은 음식은 물+소화하기 좋은음식 두가지만 지켜도 좋습니다!